Aquaswing

In de Hoevert wordt het bewegingsprogramma Aquaswing aangeboden. Aquaswing is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in water, op passende muziek, versterken we uw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Kortom u blijft actief, fit en vitaal!

Het programma bestaat uit bewegingen op muziek in verwarmd ondiep water. Er is geen lescyclus maar een doorlopende reeks oefenstof afgestemd op de deelnemers.



​Kortom:een leven lang fit!



Lestijd? Klik hier!