Aquafit is een combinatie van AquaSporten. De ene keer ben je aan het Trimzwemmen, dan weer staat AquaJoggen op het programma. Met en zonder muziek, veel is mogelijk.  Tijden: Maandagavond   19.30 – 20.15 uur ​Begeleiding van     19.40 – 20.10 uur Vrijdagmorgen    9.45 – 10.45 uur Begeleiding van     10.00 – 10.30 uur   Ook voor
Meer informatie

​Een cardio-, spier- en danstraining in één: dat is Aquarobics. De workouts zijn groepstrainingen op muziek. Plezier staat voorop bij deze workout, maar onderschat de intensiviteit niet! Aquarobics is goed voor uw conditie en uw gezondheid. Door de opwaartse druk van het water, worden uw gewrichten niet overbelast door schokken.
Meer informatie

Aquajogging Aquajoggen is een training in diep water met behulp van een wetbelt. Het grote voordeel van de training is dat menwel de spieren gebruikt maar niet de gewrichten belast. Hierdoor zijn blessures vrijwel uitgesloten. Naast het joggen is er ook aandacht voor spierversterkende oefeningen met evt. gebruik van speciale
Meer informatie

Aquabootcamp is een pittige workout in ondiep water met bijpassende muziek en onder begeleiding van een deskundige instructeur.  We werken met combinaties van Multi-jumptraining, core-training en combat. Oefenen van trap en stoottechnieken uit diverse gevechtssporten. Een unieke manier voor verbetering van je conditie en spierkracht! Afwisselend en doelmatig. Tijd: Woensdag
Meer informatie

In de Hoevert wordt het bewegingsprogramma Aquaswing aangeboden. Aquaswing is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in water, op passende muziek, versterken we uw spieren en
Meer informatie