Een cardio-, spier- en danstraining in één: dat is Aquarobics. De workouts zijn groepstrainingen op muziek. Plezier staat voorop bij deze workout, maar onderschat de intensiviteit niet! Aquarobics is goed voor uw conditie en uw gezondheid. Door de opwaartse druk van het water, worden uw gewrichten niet overbelast door schokken.
Meer informatie
Aquajogging Aquajoggen is een training in diep water met behulp van een wetbelt. Het grote voordeel van de training is dat menwel de spieren gebruikt maar niet de gewrichten belast. Hierdoor zijn blessures vrijwel uitgesloten. Naast het joggen is er ook aandacht voor spierversterkende oefeningen met evt. gebruik van speciale
Meer informatie
AQUACYCLING® AquaCycling® is meer dan fietsen in het water. Het is fietsen in het water op muziek. Deze sport staat open voor elke leeftijdsgroep en is geschikt voor mensen die de conditie op peil willen brengen of houden, spieren willen versterken. Een kenmerk vanAquacycling is de hoge vetverbranding.
Meer informatie
Aquafit is een combinatie van AquaSporten. De ene keer ben je aan het Trimzwemmen, dan weer staat AquaJoggen op het programma. Met en zonder muziek, veel is mogelijk. Tijden: Maandagavond 19.30 – 20.15 uur Begeleiding van 19.40 – 20.10 uur Vrijdagmorgen 9.45 – 10.45 uur Begeleiding van 10.00 – 10.30 uur Ook voor
Meer informatie
Aquabootcamp is een pittige workout in ondiep water met bijpassende muziek en onder begeleiding van een deskundige instructeur. We werken met combinaties van Multi-jumptraining, core-training en combat. Oefenen van trap en stoottechnieken uit diverse gevechtssporten. Een unieke manier voor verbetering van je conditie en spierkracht! Afwisselend en doelmatig. Tijd: Woensdag
Meer informatie
In de Hoevert wordt het bewegingsprogramma Aquaswing aangeboden. Aquaswing is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in water, op passende muziek, versterken we uw spieren en
Meer informatie