AQUASTEPS AquaSteps is een groepstraining waarbij de deelnemer gebruik maakt van een step, die op de bodem van het instructiebad ligt. In tegenstelling tot een steples in de sportschool, kan de deelnemer bij deze natte les de bewegingen beter controleren en is de kans om te vallen nauwelijks aanwezig. Op de maat
Meer informatie
Een cardio-, spier- en danstraining in één: dat is Aquarobics. De workouts zijn groepstrainingen op muziek. Plezier staat voorop bij deze workout, maar onderschat de intensiviteit niet! Aquarobics is goed voor uw conditie en uw gezondheid. Door de opwaartse druk van het water, worden uw gewrichten niet overbelast door schokken.
Meer informatie
Aquajogging Aquajoggen is een training in diep water met behulp van een wetbelt. Het grote voordeel van de training is dat menwel de spieren gebruikt maar niet de gewrichten belast. Hierdoor zijn blessures vrijwel uitgesloten. Naast het joggen is er ook aandacht voor spierversterkende oefeningen met evt. gebruik van speciale
Meer informatie
AQUACYCLING® AquaCycling® is meer dan fietsen in het water. Het is fietsen in het water op muziek. Deze sport staat open voor elke leeftijdsgroep en is geschikt voor mensen die de conditie op peil willen brengen of houden, spieren willen versterken. Een kenmerk vanAquacycling is de hoge vetverbranding.
Meer informatie
Aquafit is een combinatie van AquaSporten. De ene keer ben je aan het Trimzwemmen, dan weer staat AquaJoggen op het programma. Met en zonder muziek, veel is mogelijk. Tijden: Maandagavond 19.30 – 20.15 uur Begeleiding van 19.40 – 20.10 uur Vrijdagmorgen 9.45 – 10.45 uur Begeleiding van 10.00 – 10.30 uur Ook voor
Meer informatie
Aquabootcamp Aquabootcamp is een pittige full-body training in en uit het water. In en naast het diepe en ondiepe water ga je uitdagende fitness oefeningen in circuitvorm uitvoeren. Daarnaast worden er ook allerleid soorten sportmaterialen gebruikt. Het is een intensieve work-out, waarbij de focus ligt op het trainen van de
Meer informatie
In de Hoevert wordt het bewegingsprogramma Aquaswing aangeboden. Aquaswing is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in water, op passende muziek, versterken we uw spieren en
Meer informatie